2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
1636 kcal
|
脂質: 56.85g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: Zero Сироп Шоколадны, Творожные оладьи, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Изюм, Красная Цена Абрикос Сушеный, Селяночка Овсяные Хлопья. 昼食: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Творожные кексы с вишней, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Красная Цена Вишня Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Яблокофф Яблочные Чипсы, Сливы, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Кешью, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|