2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
1253 kcal
|
脂質: 54.04g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 136.18g.
朝食: Tam Buğday Pizza, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Simbat Kabak Çekirdeği, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|