2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1781 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Bağdat Pul Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir. 昼食: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Börülce, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Yoğurt, Yoğurt. 夕食: Lavaş, Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Hamsi Tava, Hamsi Tava, Hamsi Tava. 軽食/その他: Adaçayı, Adaçayı. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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