2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1006 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 44.23g | 炭水化物: 153.51g.
朝食: Madu, Chia Seed, Nutella Selai Coklat, Pisang, Roti Gandum. 昼食: Ikan Tongkol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Goreng, Nasi Merah. 夕食: Yakult Yakult, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Plum. 軽食/その他: Keripik Singkong. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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