2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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2906 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 542.40g.
朝食: Etixx Isotonic, Quaker Crunchy Muesli Goji Blueberry, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Kiwi, Blauwe Bessen, Banaan, Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Havermout. 昼食: AH Broccoli Rijst, AH Basic Passata Di Pomodoro, Boni Rode Curry Pasta, AH Chinese Wokgroenten, AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Kipfilet, Olijfolie. 夕食: Vitalinea Break Aardbei, Jonagold, Delhaize Kerstomaatjes. 軽食/その他: Boni Fruitkoekjes, Jonagold, Wortelen, 6D NUTRITION 6D NUTRITION ENERGY CAKE NATUREL. もっと...
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3609 kcal
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運動:
Fietsen naar het werk - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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