2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1400 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 189.81g.
朝食: Banaan, Appel, Havermout, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. 昼食: Banaan, Groene Olijven, Avocado, Augurken Zoetzuur, Ijsbergsla, Zilveruitjes, Komkommer (met Schil). 夕食: Pasta saus broccoli kip, AH Courgette. 軽食/その他: Appeltaart. もっと...
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1821 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 56 分, benen sportschool - 48 分, Samsung Health - 20 時間 16 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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