|
Поднимаю калории, каждый день чуть ли не по 100, так как с понедельника ухожу в набор ММ, а вес третий день стоит в этой отметке))) думала зальёт, но нет👍🏼
|
51.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
1499 kcal
|
脂質: 52.66g | たんぱく質: 126.90g | 炭水化物: 121.52g.
朝食: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Очищенные Семена Подсолнечника, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Мистраль Киноа, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Куриная Грудка. 夕食: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Щедрые Хлебцы Ржаные, Витамин Смесь Овощная Рататуй. 軽食/その他: Окей Манго. もっと...
|
|
1185 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 20 分, Сон - 5 時間 11 分, Apple Health - 17 時間 29 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|