2016年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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531 kcal
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脂質: 14.33g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 47.68g.
朝食: Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Свеклы. もっと...
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2803 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 腹筋 - 15 分, Беговая дорожка - 15 分, Велотренажёр - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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