2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1421 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 73.94g | 炭水化物: 194.95g.
朝食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Pecel, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Singkong. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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