|
(조: 510Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란3개.콩국190
(중: 530Kcal) 곤약현미밥210.카레300.양배추260.파김치100
(석: 660Kcal) 곰탕350.순대200.간&콩팥&오소리감투200.파김치100
(간: 270Kcal) 왕란3개
|
65.9 kg
これまでの減量分: 54.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
1967 kcal
|
脂質: 75.45g | たんぱく質: 157.75g | 炭水化物: 161.83g.
朝食: 삼육 콩국, 삶은 계란, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, NOW 브라질넛. 昼食: 아메리카노, 양배추, 사과, 양파, 새송이버섯, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 대파, 푸드월드 오리안심훈제구이, 현미밥, 파김치, 한성 곤약미. 夕食: 파김치, 돼지 간, 순대, 오뚜기 옛날 사골곰탕. 軽食/その他: 삶은 계란. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|