2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1216 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 145.15g.
朝食: Okko Linaza Semilla Entera , Oroweat Thins Multigrano, La Huerta Fresas, A de Coco Leche de Coco, Tasty Diabetics Crema de Avellanas. 昼食: Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Nopales, Pimientos Verdes, Huevo, Pimiento Rojo, Bolillo. 夕食: Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, PAM Aceite de Coco, Queso Panela, Tortillas de Maíz, Gatorade Active Water. 軽食/その他: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Gamesa Galletas Marias. もっと...
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1491 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ボディービル - 2 時間, Elíptica - 15 分, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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