2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1991 kcal
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脂質: 85.02g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 224.10g.
朝食: Honing, Wasa Volkoren Cracker, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Jam. 昼食: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. 夕食: AH Vanille Vla, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Hutspot, Saucijs, Milbona Greek Style Yoghurt Aardbei. 軽食/その他: Van de Boom Appelsap, Whisky. もっと...
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2306 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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