2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
563 kcal
|
脂質: 25.46g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 54.66g.
朝食: Banana Prata, Queijo Coalho, Freegells Bala Cereja. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Queijo Coalho Espeto, Granola, Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
|
2076 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|