2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1381 kcal
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脂質: 83.78g | たんぱく質: 141.71g | 炭水化物: 8.22g.
朝食: Café, Omelete. 昼食: Agrião, Carne de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alcatra, Alface, Tomates. 夕食: Ovo Frito, Músculo Bovino. 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. もっと...
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2470 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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