Angelcuestaの日記, 2019年 04月 10日

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2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.5 kg これまでの減量分: 22.5 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:

2914 kcal

脂質: 145.24g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 274.95g. 昼食: Filete de Ternera, Mercadona Pechuga de Pavo, Martínez Hojaldre Crema. 夕食: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos. 軽食/その他: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Nixe Calamares Pota en Salsa Americana, Clara de Huevo, Huevo. もっと...

3634 kcal

運動: Todo el dia - 1 時間　 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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