2012年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 19日:
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1124 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 35.94g | 炭水化物: 183.57g.
朝食: tea with milk, sultanas, porridge. 昼食: coffee with milk, laughing cow, rivercote sesame rye crispbread. 夕食: coffee with milk, cider, chips, lasagne. もっと...
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1789 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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