2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
1311 kcal
|
脂質: 46.14g | たんぱく質: 153.22g | 炭水化物: 77.05g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козельский Бифилактин, Грецкие Орехи, Годжи, Овсяная Крупа, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Льняные Семена. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 夕食: Салат с Креветками и Дайконом, Кокос, Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара. 軽食/その他: Село Зеленое Творог 5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Салат Крабовые Палочки с Редисом и Яйцом. もっと...
|
|
1256 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, Samsung Health - 22 時間 10 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|