|
Ну что ж такое😕
Я конечно никуда не спешу, но терять по 300г в неделю🤦♀️ нажрать за 2 месяца 6кг и вот уже больше месяца скидывать 3кг😩
Да, на 1100-1200 ккал худелось быстрее... Но сейчас на ~1600 ккал - веселее, волосы перестали сыпаться клоками (может и не из-за питания, но я немного успокоилась) и либидо опять проснулось, что тоже очень радует😊
|
60.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
1584 kcal
|
脂質: 69.86g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Мёд, Овсяные Хлопья Клинские, Маслины без Косточки, Рикотта Лайт, Черемушки Хлеб Зерновик. 昼食: Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Рубин, Семга, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Орех Пекан, Миндаль, Банан, Апельсин. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|