2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1582 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 148.89g | 炭水化物: 105.64g.
朝食: Ja! Kernige Haferflocken, Ja! Magerquark, Whey Protein. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Milbona Kräuterquark. 夕食: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rührei, Cocktailtomaten, Rucola, Harzer Harzer Käse, REWE Bandnudeln. 軽食/その他: Mandeln, Gekochtes Ei, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Avocado, REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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