Riskeの日記, 2019年 04月 10日

2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.3 kg これまでの減量分: 16.5 kg. 残り: 19.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:

784 kcal

脂質: 35.97g | たんぱく質: 41.68g | 炭水化物: 65.18g. 朝食: Future Life Zero Smart Food. 昼食: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Gluten Free Seeded Bread. 夕食: Dry Corn Pasta, Woolworths Peppered Beef Fillet, Extra Virgin Olive Oil, McCain Hawaiian Stir Fry. もっと...

4879 kcal

運動: テレビで見る - 9 時間, デスクワーク - 5 時間, トレッドミル - 16 分, Fitbit - 9 時間　 44 分. もっと...

週に4.2 kg減量中

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