2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1360 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 133.80g.
朝食: Овсяноблин с Сыром, Шоколадная Панакота на Кокосовом Молоке, Цикорий с Молоком. 昼食: Красные Помидоры, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. 夕食: Творожная Запеканка, Салат Овощной, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Bombbar Протеин Крем-Брюле. もっと...
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1941 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 腹筋 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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