2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
701 kcal
|
脂質: 29.57g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 61.44g.
朝食: Яготинский Творог 5%, Маринадо Икра с Кабачков. 昼食: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень, Перловка Отварная. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2170 kcal
|
運動:
マッサージ - 11 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|