jasonfahyの日記, 2012年 11月 19日

2012年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.5 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 19日:

2402 kcal

脂質: 83.80g | たんぱく質: 133.05g | 炭水化物: 271.58g. 朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berry. 昼食: Mango Smoothie, Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce. 夕食: McCain Curly Fries, roast chicken leg. 軽食/その他: Vector energy bar. もっと...

2987 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

jasonfahyの体重の記録

全ての履歴を表示

jasonfahyの日記, 2012年 11月 19日

コメントを投稿

jasonfahyの体重の記録