2012年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 80.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 19日:
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1407 kcal
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脂質: 61.73g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 152.06g.
朝食: 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Lite Shake. 昼食: harvest saute, Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Apples. 夕食: saute reds. 軽食/その他: Cinnamon Cream Cheese Spread, Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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