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ke kiri lagi... efek aerobik
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74 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1653 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Tahu Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Kerupuk Beras, Perkedel Kentang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Rujak Cingur. 軽食/その他: Kerupuk Beras, Tongseng, Nasi Putih, Sate Kambing, Getuk, Kerupuk Beras. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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