2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
|
1240 kcal
|
脂質: 43.17g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 161.78g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Le Bon Cantuccini. 昼食: Fragole, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Corsini Schiacciata di Pasqua. もっと...
|
|
1813 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 15 分, 座る - 3 時間 5 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 26 分, 立つ - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間, 読む - 55 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|