2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1094 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 164.65g.
朝食: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Myrtilles, Pomme Golden, Oeuf, Markal Graines de Pavot, Mélange de Fruits Secs, Flocons d'Avoine, Biscuit de Blé Entier. 昼食: Choux, Spaghetti, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Carrefour Lentilles. 夕食: Céréal Bio Galettes Boulghour de Riz, Légumes et Colombo, Asperge. もっと...
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1927 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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