|
был скачок веса, в воскресенье много выпила воды, по еде - каллорийность по норме. сегодня отвес, с прошлой недели 200 граммов. Продолжаю эту неделю питание без изменения каллоража. почему был скачок веса ? на увеличение каллорийности на 60 кк? или много жидкости накануне взвешивания? поставила программу " Моя вода", оказывается за день я пью 2,5 -3 литра воды, может это много? Сейчас в квартире жарко, плохо проветривается, я потею, пью воду постоянно , это нормально? надо об этом подумать, почитать.
|
66.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
|
1432 kcal
|
脂質: 59.02g | たんぱく質: 107.61g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное. 昼食: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Рыбный Суп с Горбушей Л3. 夕食: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Куриные Котлеты Л4, Бурый Рис Смесь Л1. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|