2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
|
2449 kcal
|
脂質: 115.70g | たんぱく質: 150.93g | 炭水化物: 201.54g.
朝食: Café, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Ruffles Queso, Ricolino Bubulubu Mini, Ricolino Kranky, Pan Dulce. 昼食: Cebollas, Espinacas, Zanahoria, Jitomate, Pepino (Pelado), Huevo Duro. 夕食: Cebollas, Ajo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 軽食/その他: Cinepolis Palomitas (Grande), Cebollas, Jitomate, Pepino (Pelado), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). もっと...
|
週に2.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|