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adnixon
日記
2012年 11月 19日
adnixonの日記, 2012年 11月 19日
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2012年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.5 kg
これまでの減量分:
16.0 kg
.
残り:
0.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 11月 19日:
1584 kcal
脂質: 59.80g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 192.80g.
朝食:
Crunchy Granola Bars - Peanut Butter.
昼食:
Fried Red Potatoes, Roasted Garlic Sirloin.
夕食:
Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, French Fries (Small), Hamburger.
軽食/その他:
Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl.
もっと...
1977 kcal
運動:
睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 運転 - 3 時間, 座る - 12 時間 25 分, デスクワーク - 1 時間 35 分.
もっと...
週に1.7 kg増量中
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