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正式开始挑战30天瘦8斤！
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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505 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 47.03g.
朝食: 橘子, 煮鸡蛋. 昼食: 稀饭, 黑咖啡, 菜心, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 夕食: 番茄, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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