2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1141 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 106.07g | 炭水化物: 57.27g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 昼食: Alface Americana, Patinho Grelhado, Itambé Creme de Leite em Lata, Visconti Batata Palha Tradicional. 夕食: Visconti Batata Palha Tradicional, Itambé Creme de Leite em Lata, Patinho Grelhado. 軽食/その他: Itambé Pro+ Chocolate. もっと...
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1944 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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