2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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823 kcal
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脂質: 25.43g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 80.34g.
朝食: Danubio Requeijão Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma Integral Zero. 昼食: Alcatra Grelhada, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos, Carne de Panela. 軽食/その他: Lebom Gelatina Pronta, Eskimó Picolé de Framboesa, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Lebom Gelatina Pronta, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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