2010年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 16日:
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1207 kcal
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脂質: 25.72g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 176.08g.
朝食: water, sugar free preserves smuckers, cottage cheese publix. 昼食: hot sauce, KEN'S honey mustard, cucumbers, special k protein bar, diet snapple singles, water, progresso light southwestern soup. 夕食: Fat Free Sun-dried Tomato Vinaigrette, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, sockeye salmon, i can't believe its not butter spray, parmesan cheese, Caribbean Blend Garden Blend Frozen Vegetables. 軽食/その他: fiber plus cereal, Pure Almond Milk - Original, honey maid, dark chocolate pudding. もっと...
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2296 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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