2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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3077 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 294.49g | 炭水化物: 317.80g.
朝食: Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Salami, Weizenbrötchen, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Hanf Proteine, Peak Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. 昼食: Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade, Body & Fit Casein Coockis, Milsani Joghurt 0,1%. 夕食: Body & Fit Casein Coockis. 軽食/その他: Healthyco Nuttela P, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Ei, Eiklar. もっと...
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3486 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 35 分, 階段昇降 - 39 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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