2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2263 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 205.63g | 炭水化物: 221.69g.
朝食: Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Nescau Nescau 3.0, Aveia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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