2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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2346 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 215.03g | 炭水化物: 224.52g.
朝食: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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