2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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2324 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 215.58g | 炭水化物: 218.35g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. 昼食: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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