2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1741 kcal
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脂質: 62.02g | たんぱく質: 133.46g | 炭水化物: 156.72g.
朝食: Cafezinho, Ovo Cozido, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 昼食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Arroz Branco. 夕食: Legumes Cozidos, Carne de Panela. 軽食/その他: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Bauducco Biscoito Integral com Leite e Granola. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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