2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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982 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 53.75g.
朝食: الطماطم, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي. 夕食: بطيخ كوز العسل, بيضة مسلوقة, رنجة الرنجة المدخنة. 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة, Lipton شاي اخضر بالياسمين. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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