2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1812 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 163.61g | 炭水化物: 205.46g.
朝食: Milho, Laranjas, Melancia, Abacaxi. 昼食: Banana, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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