2012年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 19日:
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1474 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 27.89g | 炭水化物: 293.04g.
朝食: Chavroux, Knäckebrot Urtyp, Gurke (mit Schale), Kaffee, Pink Lady Äpfel. 昼食: kaki, Karotten-Ingwer-Suppe, Cashewnüsse, Crisp Knäckebrot. 夕食: Sushi. 軽食/その他: Kiwi, Kräutertee, Basica Instant. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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