|
Я продолжаю взвешиваться достаточно часто, потому что мне интересно, как на что реагирует непосредственно мой организм. Замеры тоже делаю, но пореже. Сейчас вот отметила, что в воскресенье вес упал на 400г по сравнению с предыдущим взвешиванием (и факторов, которые говорили бы о том, что это вода, не было), а в понедельник утром вес вернулся на место, хотя днём раньше было съедено всего 1650 калорий (меньше положеного, получилось не специально, вечером и то дотянула на 450 калорий), кардио на 45 минут и 2л воды (не к вечеру, а в течение дня). Стало интересно -- в какой момент вода была "на месте" -- при 84.8 или 84.4? Собственно, сегодня, во вторник, вес опять 84.4, а днём раньше -- 2050 калорий (больше на 100, чем норма, получилось из-за еды в столовой, где повсюду масло), умеренная активность и 1.25л воды. Не знаю, если честно, что и как повлияло на происходящее. Конечно, такие мелкие изменения непосредственно в весе (а не в фигуре) за какие-то пару-тройку дней меня не особо волнуют. Но странно, что я никак не могу себе объяснить, почему так получилось. А может и не смогу :)
Написала этот пост в первую очередь для себя, чтобы в будущем смотреть, как шёл мой путь и какие у меня были мысли. Если дочитали, то спасибо) Вывода нет, потому что я его так и не смогла сделать.
|
84.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
|
1935 kcal
|
脂質: 76.18g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 215.24g.
朝食: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Valio Молоко 1,5%, Желтый Сладкий Перец, Редис, Помидоры, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Вареное Яйцо. 昼食: Белая Дача Весенний Микс, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Булгур (Вареный), Краснобор Филе Бедра Индейки Охлажденное. 夕食: Индейка с овощами под йогуртом, Добрый Яблочный Сок. 軽食/その他: Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Активиа Термостатная Ванильная, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Добрый Яблочный Сок, Epica Crispy Йогурт. もっと...
|
体重に変化ありません
|