2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1150 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 164.33g.
昼食: Salça, Sarı Dolmalık Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Mantar, Maydanoz, Marul, Soğanlar, Zeytinyağı, Duru Köftelik Bulgur, Saban Kırmızı Mercimek. 夕食: Soğanlar, Domatesler, Duru Pratik Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Çilek, Ayva, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kuru Kayısı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Dr Oetker Dr. Oetker Gourmet Dark Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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