2012年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 81.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 18日:
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1498 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 196.38g.
朝食: Light & Fit Greek - Vanilla. 昼食: Chicken Salad with Crackers, Candied Sweet Potatoes. 夕食: Reduced Guilt Filet of Sole with Rich Butter Beans and Seasoned Fresh Spinach, Milk (Nonfat), Orange Creme Shake, Candied Sweet Potatoes. 軽食/その他: Tuna Salad with Crackers Kit, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Rasin, Cinnamon Cream Cheese Spread. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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