2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1079 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 103.43g.
朝食: Tereyağı (Ufukbey), Çay (Demlenmiş), Yumurta, Dost Süzme Peynir, Balkabağı, Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Tereyağlı Yeşil Mercimek-g, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Kabak. 軽食/その他: Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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