2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
|
1373 kcal
|
脂質: 54.36g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 162.37g.
朝食: Яйцо Куриное, Сыр Российский, Лаваш, Кофе с Молоком, Русский завтрак Баланс Веса. 昼食: Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, Омлет с Молоком, Лаваш, Сыр Российский, Говядина Отварная, Суп Овощной. 夕食: Зеленый Чай, Простоквашино Творог Зернистый 5%. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Арахис, Кофе с Молоком, Лаваш, Банан, Жареная Картошка. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|