2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2302 kcal
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脂質: 164.60g | たんぱく質: 134.91g | 炭水化物: 60.43g.
昼食: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Edeka Karottenscheiben, Aldi Original Griechischer Feta, Milsani Sahnequark 40%, Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Milch 1,5%, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2737 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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