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chodessny
日記
2019年 04月 9日
chodessnyの日記, 2019年 04月 9日
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2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.1 kg
これまでの減量分:
6.9 kg
.
残り:
4.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 9日:
1016 kcal
脂質: 38.93g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 125.37g.
朝食:
Апельсин, Творог (Обезжиренный).
昼食:
Яшкино Вафли Глазированные в Карамели.
夕食:
Прайм Стар Лимонад Имбирный, Шефмаркет Рамен с Курицей.
軽食/その他:
Яблоко, Corny Big Chocolate-Banana.
もっと...
1969 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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