2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
|
1415 kcal
|
脂質: 91.31g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 62.59g.
朝食: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. 昼食: Клементины, Говяжий Фарш, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Свиной Фарш. 夕食: Ламбер Сыр 50%, Ашан Сыр Грандблю, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. もっと...
|
|
2581 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|